Суповая диета и погружение в работу: как актриса Галина Польских поддерживает красоту и молодость

Актрисе Галине Польских 81 год, а 27 ноября исполнится 82. Несмотря на почтенный возраст, женщина выглядит просто великолепно, гораздо моложе своих лет. При этом Галина Александровна признавалась: пластические операции она не делает, спортом практически не занимается. Давайте узнаем, в чем же её секреты красоты.

Об этом сообщает Скелет РУ

Актриса достаточно поздно начала свою карьеру, однако из-за специфической, очень молодой внешности ей доверяли роли персонажей, которые были гораздо младше её самой. Так, 22-летняя Галина с честью справилась с образом восьмиклассницы. После этой роли на актрису обрушился целый шквал писем от подростков со всей страны, которые приняли её за ровесницу и признавались в любви.

И работа стала для неё одним из самых важных секретов красоты. Она уверена: когда съемок много, организм постепенно адаптируется к нагрузке, поэтому актриса прекрасно выглядит и хорошо себя чувствует. Без работы ей значительно хуже.

Как в молодости, так и сейчас Галина Александровна не была фанаткой уходовых процедур. Чтобы оставаться в форме, она старается питаться правильно, заниматься спортом, но выбирает небольшие нагрузки, в своё удовольствие. Польских предпочитает прогулки на свежем воздухе, ходьбу.

Саму себя актриса не считает воплощением привлекательности, она отмечает, что испытывает лёгкое чувство зависти по отношению к стройным высоким женщинам. Однако поклонники не согласны с такой строгой самокритикой. Галина Александровна всегда выглядела прекрасно. При этом секреты её красоты достаточно просты. Она не старается ограничивать себя в питании, но актёрская профессия и постоянная занятость оставляют мало времени на то, чтобы поглощать калорийную пищу в больших количествах.

Польских нельзя назвать поклонницей диет. Сами её роли простых советских женщин не предполагали какой-либо утонченности. Однако при желании она могла быстро привести фигуру в порядок благодаря особой системе питания.

Если нужно срочно привести тело в порядок, знаменитая суповая диета Галины Польских вам поможет. Всего за неделю вы избавитесь от 5-7 кг. Обратите внимание: использовать эту систему питания можно только при отсутствии медицинских противопоказаний.

Основа диеты – овощной суп. Для его приготовления отварите до мягкости морковь, лук, болгарский перец, помидоры, капусту. Для улучшения вкуса можно слегка поперчить и посолить блюдо. Суп едят либо в таком виде, либо перемалывают до состояния пюре. Потребляют на завтрак, обед, ужин. Дополнительно допускается включать в рацион такие продукты:

  • Первый день – фрукты, за исключением калорийных бананов и фиников. Это могут быть груши, яблоки, цитрусы.
  • Второй – допускается съесть отварной картофель (1 штуку), салат из овощей (свекла, огурцы, кабачки, сельдерей).
  • Третий – несладкие фрукты и овощи.
  • Четвертый – также овощи и фрукты.
  • Пятый – в меню на день включаем три банана, зелёные овощи (на выбор: листья салата, огурцы, шпинат, брокколи).
  • Шестой – отварное нежирное мясо (курица, говядина – около 600 граммов), зелень и овощи.
  • Седьмой – мясо или рыба – примерно 600 граммов, стакан отварного риса.

Во время диеты допускается пить травяной чай, воду. Кофе, чай, сладкие соки, спиртное лучше исключить. Система питания на овощном супе поможет избавиться от лишних килограммов, очистить и оздоровить организм, подкорректировать линии тела, убрать отеки.

Если вы ощущаете слабость, упадок сил, невозможность концентрации, лучше отказаться от чрезмерных умственных и физических нагрузок. К противопоказаниям относятся: беременность и лактация, заболевания печени, почек, желудочно-кишечного тракта.

Галина Александровна уверена, что силу и энергию ей дарят не только роли, но и общение с семьей. Однако от работы актриса старается не отлынивать, поскольку уверена: именно съёмки позволяют ей чувствовать себя молодой и оставаться в тонусе.

Она старается не есть мучное, сладкое, однако как можно чаще включать в рацион рыбу, творог. Этот кисломолочный продукт актриса обожает и берет с собой на съёмки.

Напряженный график, работа по 12 часов в сутки заставляют Польских отказаться от продолжительного сна. Но даже своё свободное время она старается проводить продуктивно – косит траву рядом с домом, сажает цветы на клумбах.

Галина Александровна признавалась, что занятия «спортом ради спорта» не вызывали у неё ничего, кроме скуки. Заметив, что её вес увеличился, артистка добросовестно пыталась приступать к тренировкам, но быстро теряла к ним интерес. Больше по душе ей активный образ жизни. Знаменитость не унывает в любой ситуации. Так, после аварии, в которой она получила травму ноги, Польских не стала отчаиваться, а освоила новый вид транспорта – самокат, на котором с удовольствием гоняет в магазин или на работу.

Она не старается молодиться, предпочитая стареть красиво. И внешность Галины Александровны говорит сама за себя – выглядит знаменитость гораздо моложе своего биологического возраста.


Источник: Русский репортер

Новости
Интересно
Экспертно
Чтобы завладеть «Сибантрацитом», вдова Дмитрия Босова обращалась к услугам экстрасенсов
Чтобы завладеть «Сибантрацитом», вдова Дмитрия Босова обращалась к услугам экстрасенсов
Телеграм-канал Компромат 2.0.: сообщения от 03.12.2021
Телеграм-канал Компромат 2.0.: сообщения от 03.12.2021
Российскому следователю дали 13 лет за взятку в 100 тысяч долларов
Российскому следователю дали 13 лет за взятку в 100 тысяч долларов
РАО вновь жучит российский бизнес
РАО вновь жучит российский бизнес
Теги